1：首先应根据季节的不同、室温的高低和使用环境的差异，正确选择适当重量的蚕丝被，以保持睡眠的舒适感。一般南方地区2.5公斤即可，北方地区需要3公斤，特别怕冷人士，甚至可以使用4公斤。

　　2：注意蚕丝被的清洁卫生，以免使蚕丝被受到污染。日常需要套被套使用。

　　3：养成良好的睡姿，避免对丝被进行重力扯拉，以保持丝胎良好有序的内在结构。

　　4：蚕丝被不宜长时间在湿度较大的环境中使用，以免蚕丝丝胶发生质变，从而影响蚕丝柔韧性以及被子丝胎的空松度和舒适性。